Стройная душа

Программа Стройная душа состоит из 12 занятий: Взгляд из зеркала. Возможность увидеть свою проблему другими глазами. Когда я кушаю — я говорю и слушаю. Пищевые привычки, правила, традиции, запреты. По-щучьему велению, по-моему хотенью…. Формулировка цели/запроса на психологическую работу. Подводные течения. Выявление препятствий на пути к цели. Расстановочный этюд. Поиск решения. Работа с препятствиями. Бездонная воронка. Эмоции и состояния, приводящие к нарушению пищевого поведения. Баю-баюшки-баю или хочу на ручки. Работа с травматическим опытом и обретение ресурса. Голод — не тётка. Исследование физиологических сигналов тела. Тело — в дело!. Образ тела и его функции. Я не соглашусь ни на что меньшее, чем абсолютно все!. Формирование здоровых установок в отношении себя. Что, вы уже уходите?А что, у вас больше ничего не осталось? В. Пух. Подведение итогов проделанной работы, завершение процессов. Чай на веранде. Прощание с группой. Пройдя нашу программу вы: Сможете понять, с чем связано (травматические события, непрожитые эмоции, токсичные отношения) нарушение вашего пищевого поведения и благодаря проработке изменить его. Осознать и переформулировать скрытые установки, правила/запреты, традиции, влияющие на ваше пищевое поведение и не дающие возможности его изменить. Найти в себе загадочную силу воли. А именно, обнаружить, что внутри вас мешает поддержанию здорового питания, то, что в быту мы называем нет силы воли, не могу взять себя в руки. Обрести внутренний ресурс, опоры и здоровые способы справляться со стрессовыми ситуациями. Вернуть себе утраченные любовь и уважение, выработать принимающее, заботливое отношение к себе и своему телу, построить здоровые психологические границы. В процессе работы над собой, скорее всего, произойдут физические изменения в теле, что принесёт вам большее удовлетворение своим внешним видом.